Лекар: Това е най-полезното месо за черния дроб

Според диетолога Олег Золоев придържането към здравословна диета помага на черния дроб да поддържа функциите си. Специалистът посочва и продуктите, които влияят положително върху способността му да се възстановява.

Лекар: Този навик е по-вреден за черния дроб от алкохола

„Към диетата трябва да се добавят храни, съдържащи фибри и лесно смилаеми протеини“, каза той пред Public News Service.

Диетологът съветва да си набавяме фибри от различни видове зеле, броколи, сурови моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци. Освен това в диетата трябва да присъстват пълнозърнести храни - овес, ечемик, пълнозърнест ориз.

Най-полезното месо за черния дроб

За нормалното функциониране на организма е важно да се приемат достатъчно висококачествени протеини. Д-р Золоев отбеляза, че протеините от постно месо помагат на черния дроб да се възстанови. 

Учени: Болката в 4 части на тялото издава проблем с черния дроб

"Трябва да се консумират храни, съдържащи протеини - постно месо, риба и пилешко, нискомаслени кисело-млечни продукти", споделя експертът. Той препоръчва още в диетата да се включат зехтин, авокадо и ядки.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!